E' tutto un equilibrio
sopra la follia
Benvenuta nello spazio balance yoga
Per le donne che hanno imparato a resistere a tutto, tranne che a se stesse. Il posto per connettersi con il loro bisogni ed istinti
Attraverso yoga somatico, movimento e ascolto corporeo ti accompagno a riconoscere ciò che trattieni, ritrovare stabilità e tornare a scegliere come sentirti e come vivere.
Non hai mai praticato con me ?
Prova la mia guida, senti se il mio tono e il come ti accompagno nella pratica ti risuona.
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Il tuo corpo è il miglior riassunto dell’universo, nel tuo corpo c’è la via lattea
e le ossa di antiche donne, il tuo corpo gatto, rondine,cesto,chiesa rupestre,
il tuo corpo nido e cielo aperto .
” Il corpo è il tuo tempio, gli asana sono la tua preghiera “
B.K.S Iyengar
Com'è
il ritorno a casa?
Il ritorno a casa costa un forte atto di volontà di dire
vado
Per cominciare, la donna deve allontanarsi per restare con se stessa ed esaminare come si è lasciata intrappolare da un archetipo.
Così può mantenere le coordinate.
Se non andiamo a casa quando è il tempo di andare perdiamo la focalizzazione.
Dov'è la casa ?
E’ un posto interiore, dove la donna si sente integra. La casa è là dove un pensiero o una sensazione possono svilupparsi invece di essere interrotte o di essere strappati perché altro richiede la nostra attenzione
È il momento
di trasformare le emozioni in azioni,
di dare forma alla vita che vuoi vivere.
Scopri i percorsi
Mentoring
Percorsi individuali in cui inizio a conoscere la tua storia e i tuoi bisogni anche non detti
Durante il primo incontro osserviamo insieme come ti muovi, come respiri, dove accumuli tensione e quali schemi tendi a ripetere. Da qui costruiamo una pratica personalizzata, che può svilupparsi attraverso due approcci.
Vinyasa Yoga
Una pratica dinamica e consapevole, in cui movimento, respiro e sequenze di asana si incontrano.
È indicata se desideri lavorare su forza, mobilità, stabilità, coordinazione e presenza, imparando a muoverti in modo più funzionale e adatto al tuo corpo.
Yoga somatico
Una pratica più esplorativa, basata sull’ascolto delle sensazioni e sulla percezione di ciò che accade mentre ti muovi.
Attraverso movimenti graduali, respirazione e consapevolezza corporea, impari a riconoscere tensioni, risposte automatiche e modalità abituali di reagire, sperimentando nuove possibilità di movimento e di presenza.
Un percorso costruito su di te
I due approcci possono essere utilizzati separatamente oppure integrati, a seconda di ciò di cui hai bisogno.
Trattamento manuale
Il massaggio svedese è un trattamento manuale che utilizza sfioramenti, impastamenti, frizioni e pressioni graduali per favorire il rilassamento, alleggerire la sensazione di tensione muscolare e riportare attenzione al corpo.
Associato allo yoga, può diventare uno spazio complementare di ascolto: se durante la pratica impari a percepire il corpo attraverso il movimento, il respiro e la presenza, nel massaggio puoi concederti di ricevere, rallentare e sentire senza dover fare.
Il trattamento può essere utile nei periodi in cui senti il corpo affaticato, contratto o sovraccarico, oppure quando hai bisogno di ritrovare uno spazio di pausa e di contatto con te stessa.
Lezioni in gruppo
La condivisione è un elemento importante nel percorso di crescita. Si impara a sentirsi meno soli, a creare legami con anime affini e
- riconoscere che anche altre donne attraversano difficoltà, tensioni e momenti di disconnessione;
- sviluppare costanza e motivazione;
- creare un senso di appartenenza e condivisione.
Aversa: Martedì ore 20
Napoli: Martedì e giovedì ore 10
San prisco : Sabato ore 12
Capua : venerdì ore 20
Caserta: Mercoledì ore 19 e sabato ore 10
Tutto questo lo vivrai nei percorsi che ti propongo in cui attraverso la scienza dello yoga
e del movimento libererai il tuo potenziale latente.
La somatica, lo studio dettagliato degli asana, attivazioni precise del corpo,
le mudra per incanalare le energie senza disperderle,
la fluidità del movimento che si combina perfettamente a momenti di staticità,
del restare, far sedimentare e potenziare