Percorso sul bacino
Śraddhā
4 pratiche suddivise in piu moduli
al posto di un'unica masterclass
di 3 ore
La vera apertura non nasce dalla forzatura.
Nasce dalla sicurezza e dalla fiducia che il corpo sviluppa quando finalmente si sente sostenuto
Una pratica che unisce la tradizione alla scienza
In questa masterclass ho integrato la sapienza dello yoga con le più recenti conoscenze sul sistema nervoso, la biomeccanica e gli approcci somatici.
Non riceverai semplicemente una sequenza di esercizi.
Riceverai un metodo pratico e applicabile che potrai portare nella tua pratica quotidiana per comprendere meglio il tuo corpo e creare un cambiamento più profondo e duraturo.
Perché la vera apertura non nasce dalla forzatura.
Nasce dalla sicurezza.
E dalla fiducia che il corpo sviluppa quando finalmente si sente sostenuto.
Śraddhā. La fiducia che nasce dalla sicurezza.
Ci insegnano a spingere di più, a tirare di più, a cercare più apertura, più mobilità, più flessibilità.
Eppure, molte donne si ritrovano a lavorare sul bacino per mesi o anni senza percepire un reale cambiamento.
Perché?
Perché il bacino non risponde soltanto a ciò che fai.
Risponde soprattutto a ciò che il tuo sistema nervoso percepisce.
Quando un’area del corpo non si sente sufficientemente sostenuta e sicura, tende a trattenere.
E più tentiamo di forzarla, più spesso rinforziamo proprio quel meccanismo di protezione che vorremmo sciogliere.
4 pratiche di 40 minuti e l’ultima di un’ora per darti tutti gli strumenti
che ti consentono di comprendere i tuoi blocchi e resistenze.
4 Pratiche ognuna con un focus preciso
dove non lavori solo sull’apertura ma soprattutto rinforzo, sinergia muscolare,
azioni precise e non casuali.
Il bacino è per molte donne il luogo del trattenere
È per questo che molte donne si sentono frustrate:
si impegnano, praticano, provano nuove posizioni.
Eppure si ritrovano sempre nello stesso punto. Non perché manchi la volontà, non perché il loro corpo sia "sbagliato"
ma perché stanno continuando ad applicare lo stesso metodo aspettandosi un risultato diverso.
Quando lavoriamo solo sul sintomo, senza comprendere ciò che lo sostiene, il cambiamento rimane limitato.
Il bacino è una regione straordinariamente complessa.
Partecipa al movimento, alla respirazione, all'equilibrio,
alla trasmissione delle forze nel corpo e alla percezione di stabilità.
Per questo motivo, parlare di apertura del bacino senza considerare
il sistema nervoso significa osservare solo una parte della storia.
Nel mio percorso scoprirai perché a livello anatomico e fisiologico
il bacino è così sensibile ai cambiamenti e più di ogni altra zona necessita di sicurezza.
Ecco alcune strategie che utilizzo in
Śraddhā
Contrazioni consapevoli e rilasci mirati (PNF): attivare brevemente i muscoli prima di chiedere rilascio è una strategia neuro-motoria potentissima.
Attenzione interocettiva: imparare ad ascoltare i micro-movimenti interni (come risponde il respiro? dove sento il tremore?) aiuta il cervello a registrare il bacino come zona “sicura”. E Sequenze che creano fiducia nella transizione, non nella posizione statica: la stabilità non è stare ferme, ma potersi muovere senza “allarme interno”.
Rieducazione del pavimento pelvico: spesso troppo contratto o completamente scollegato dalla meccanica respiratoria.
Questo percorso è per te se :
Ti senti rigida nelle anche o nel bacino, anche se pratichi da tempo.
Hai dolore o tensione nella zona lombare, pelvica o inguinale.
Ti senti spesso “in allerta” o sotto stress e vorresti riconnetterti al corpo.
Vuoi capire perché il corpo trattiene, non solo “come” aprirlo.
Sei stanca di pratiche che spingono, tirano o forzano.
Vuoi imparare un approccio somatico, gentile e profondo che porti cambiamenti reali anche fuori dal tappetino
Fino a [data] puoi accedere alla masterclass che comprende 4 lezioni cosi puoi assimilare meglio e dividertela in più momenti ( tutto registrato ) al prezzo speciale di
56 euro anzichè 77 euro
così puoi riparticarla quando vuoi e scoprire ogni volta dei benefici nuovi soprattutto perchè è la ripetizione e costanza a fare davvero differenza
Ad un certo punto non mi vedevo più... semplicemente mi sentivo
