Yoga per il bacino: libera tensioni e ritrova forza nel corpo con FIERA

“Fiera” è il percorso di 4 settimane che ti aiuta a sciogliere rigidità, migliorare la mobilità del bacino e sentirti finalmente più stabile, presente e libera nei movimenti. 

A chi è rivolto

Questo percorso è anche per te se:

  • senti il bacino rigido o “bloccato” anche dopo yoga o stretching;
  • fai esercizi ma non senti davvero il corpo;
  • vivi tensioni soprattutto nei momenti di stress;
  • alterni controllo e rigidità a stanchezza e chiusura;
  • vuoi sentirti più stabile senza irrigidirti.

Perché accade questo?

Nella mia esperienza ho notato che molte donne lavorano sul corpo per anni, ma continuano a sentire rigidità, blocco e disconnessione. L’ho sperimentato anche io in prima persona: più cercavo di forzare i movimenti e e “aprire”, e più invece ottenevo chiusura.

Perché?

Perché il corpo non cambia quando lo forzi, cambia davvero quando si sente abbastanza sicuro da farlo.

Ho scelto di approfondire questo aspetto perché in 8 anni di lavoro come insegnante di yoga ho capito che proprio il bacino è l’area del corpo che custodisce le paure più inconsce: è legato all’istinto di sopravvivenza ed è il luogo primario dove il sistema di lotta e fuga si attiva.
Dove, cioè, quel che non è stato espresso si codifica in muscoli irrigiditi, senza tono, forza ed elasticità.

Yoga per il bacino come soluzione

In questo percorso non lavoreremo solo sulla forma, ma su come funziona il tutto corpo e come reagisce.
In particolare, negli anni ho affinato un metodo per aiutare tutte quelle donne che si sentono bloccate nel corpo ogni volta che vivono un conflitto o situazioni di stress, per liberare tensioni croniche e non vivere più il movimento come uno sforzo.
Fiera è un percorso di yoga per il bacino che permette di agire contemporaneamente su 3 diversi livelli:

  1. Somatica, per sentire davvero il tuo corpo;
  2. Biomeccanica precisa, per aiutarti a muoverti meglio;
  3. Regolazione del sistema nervoso, per sciogliere le tensioni più profonde.

Struttura del percorso

Ho realizzato “Fiera” per proporti un percorso di yoga sul bacino completo ed efficace, strutturandolo per arrivare gradualmente al risultato desiderato.
Si tratta di un programma di 4 settimane, con pratica guidata e focus con planning personalizzato, così organizzato:

  1. Settimana 1 – Sicurezza e radicamento
    Come attivare il pavimento pelvico e regolare il sistema  nervoso per agire sulle principali rigidità del bacino;
  2. Settimana 2 – Mobilità e confini
    Riuscire a lavorare sulla mobilità del bacino e sulla capacità di espanderti senza perdere stabilità;
  3. Settimana 3 – Forza e attivazione
    Come rinforzare i muscoli del bacino, far emergere la propria forza e gestire lo stress, lavorando sulla rabbia;
  4. Settimana 4 – Integrazione e libertà
    Ottenere forza e morbidezza per raggiungere definitivamente un movimento più libero.

Cosa raggiungi con Fiera

Attraverso questo profondo lavoro che ho concepito per offrirti una pratica yoga per il bacino a 360 gradi, riuscirai ad ottenere diversi vantaggi, come ad esempio:

  • Maggiore mobilità del bacino;
  • Riduzione di tensioni e rigidità con più controllo e meno sforzo;
  • Percezione aumentata del tuo corpo attraverso un movimento più fluido e naturale.

Conosci il tuo corpo per conoscere te stessa.

Se davvero vuoi iniziare a sentire il tuo corpo, non serve forzare, serve il giusto approccio.

Puoi accedere oggi stesso a “Fiera” a un prezzo vantaggioso di X€ invece di XX€, ma solo per pochi giorni!

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